mitäs ruokajuttuja olisi hyvä noudattaa. ymmärtääkseni joukolla(kin) oli joistai jotain näkemyksiä. mielelläni kuulisin jotaki listaa lisäravinteista & ruuista joita on hyvä syödä ja joita olisi hyvä välttää?!!
olmeisesti pohjoisiin oloihin soveltuva terveellinen ruoka ei mene ihan 1/1 etelämaalaisen terveen ruuan kanssa. lisäksi suomessa on kaiketi oitain erityisjuttuja joita tulisi ottaa huomioon??
homogenoitu maito, seleenin niukkuus...mitä niitä lie.
Onhan tuo Jouko ja pari muutaki "parantajaa" puhunu noista ravíntoasioista, mut mä oon pitäny niitä toistaseks markkinointipuheina. Voihan niillä oikeasti olla perääkin. Mut oon yrittäny pitää sivuni "tieteellisellä" ja riippumattomalla tasolla.
Joukon omat sivut on rakenteilla ja siellä varmasti selitetään joskus kaikki asiat. Mutta kun mä olen harrastuspohjalla liikkeellä ja mulla on kolme palkkatyötä á 54h viikossa ja lisäks pari kiinteätä harrastusta, ni nuo Joukon sivut ei edisty kovin nopeasti.
Haluaisin tehdä enemmän, mutta en kykene... apua kaivataan...
Kyllähän ravitsemuksella on paljonkin vaikutusta. Eihän se ihan sama ole mitä suuhunsa mättää ja tieteellisesti on todistettu, että suomalaisilla on joidenkin vitamiinien ja ravintoaineiden saanti liian vähäistä suosituksiin nähden. Suositukset on taasen tehty keskivertosuomalaiselle terveelle ihmiselle. Tällaisia vähäisen saannin aineita on mm. D-vitamiini, kuidut, omega-3 rasvahapot (sisältäen paljon puhutun EPA:n)... En tiedä mitä ravintolisiä ? vitamiiniä ? tms. Jouko kauppaa, mutta ei varmaankaan ihan "huuhaata" ole;)
