Olen ihan uusi käyttäjä tällä foorumilla ja olen mielenkiinnolla lukenut kokemuksianne. Näihin selkäjuttuihin ja tuohon si-niveleen olen törmännyt vasta reipas kuukausi sitten näiden Tonin pystyttämien sivujen kautta. Uusista tiedoista rohkaistuneena soitin ajan Joukolle, jotta saisimme mieheni kanssa selkämme kuntoon. Viime viikon keskiviikkona kävimme Lahdessa ja Jouko oli silloin itse paikalla, mutta hänen oppityttönsä (en muistanut kysyä nimeä..) hoiteli meidät. Minulla oli molemmat lonkat, oikea si-nivel, molemmat olkapäät sekä oikea solisluu pois paikoiltaan. Lisäksi kallolaatta oli jumissa.
Käsittelyä seuraavana päivänä alkoi iskiaskivun tapainen jomotus vasemmalla puolella. Epäilen, että tuo puoli alkoi tulehtua (tai sitten si-nivel luisui pois paikoiltaan). Olin vähän idiootti ja en kuitenkaan reagoinut jääpussein heti, vaan vasta kolmantena päivänä. En edelleenkään pidä säännöllisesti jääpussia, koska olen vähän epätietoinen siitä kuinka tuollaista tulehdusta pitää hoitaa. Kuinka usein jääpussia olisi hyvä pitää/uskaltaa pitää sen varttitunnin verran?
En siis ole ihan satavarma, onko tuo nimenomaan tulehduskipua vai onko si-nivel mennyt heti pois paikoiltaan. Olen kuitenkin peilistä katsonut, että olen yhtä suorassa kuin käsittelyn jälkeen. Tein myös sen istumatestin ja kun nousen istumaan jalkani ovat yhtä pitkät. Nämä kuusi päivää olen ottanut tosi rauhallisesti ja venytellyt ohjeiden mukaan. Onko minulla siis syytä huoleen vai onkohan tuo vasen puoleni vain tulehtunut ja se tulehdus pitäisi nyt saada hoidettua?
No sehän tässä vähän on ihmetyttänytkin, kun mulla on vähän molempia kipuja, sekä polttavaa että välillä viiltävää, mutta ei todellakaan mitenkään kovasti viillä. Taidan olla vaan hiukan kärsimätön...
Olenkin Buranaa ottanut parina päivänä muutaman tunnin välein eli täytyy sitä vaan sitten jatkaa muutaman päivän. Kävin ostamassa myös Ice Poweria. Toivottavasti tämä tästä...
Kokeilkaapas nyt siellä kotonanne seuraavaa juttua:
Käyt selällesi maahan ja miehesi ottaa kiinni toisesta nilkastasi, kohottaa jalan noin 45 asteen kulmaan ja vetää tasaisesti (hidas aloitus) ja voimakkaasti n. 15 sekuntia. Sitten sama toiselle jalalle. Tämä "karuselli" kolmasti läpi. Jos hyvin käy, pääset kivusta eroon tällä.
Jos vedon myötä alkaa tuntua heti kovaa kipua, kannattaa veto hellittää ja aloittaa uudestaan. Kokemusteni mukaan kipu on vain hyvin hetkellinen ja jo seuraavalla varovaisella vedolla voikin huomata, että kipu on poissa ja tilalla mukava venyttävä tunne.
Itseasiassa tein ylläkuvatun harjoituksen sukulaiselle, jolta Jouko oli oikonut melkoiset asentovirheet. Pian alkoi selässä kuitenkin tuntua kipua. Hiukan tein selkään mobilisoivaa hierontaa - kas oli napannut jo yksi nikama kiinni, mutta se suli todella helposti pienellä liikuttelulla - ja sitten nuo vedot. Seuraavina parina päivänä ei selässä ollut minkäänlaisia kipuja. Nyt en sitten tiedä, täytyy poiketa kylässä lähipäivinä tarkastamassa tilanne. Mutta mitä pahemmat virheasennot - sitä voimakkaammin elimistö pyrkii pistämään kampoihin ja se ei aina ole kivutonta.
Kipuihin ei kannata jäädä. Heti kun niitä alkaa ilmaantua, kannattaa soitella Joukolle. Hän varmaan osaa kertoa puhelimessa, mitä pitää tehdä.
Tm: Iskiaskipu ei hellittänyt tuolla ehdottamallasi liikkeellä, mutta ei se huonoakaan tehnyt. Itse asiassa tänään löysin kivun syyn ja se syy löytyi vasemmasta pakaralihaksesta. Siis siitä samasta kohtaa missä mulla on aina iskiaskipua ollut ja mistä se on heijastunut koko vasempaan puoliskoon vartalossa. Nyt pakarassa oli niin kipeä kohta, että ei melkein saattanut koskeakaan. Päivä onkin kulunut sitä hieroessa muutaman tunnin välein ja nyt se alkaa pikku hiljaa antaa periksi. Toivon mukaan asia on näin vielä huomennakin..
Olisin toivonut, että tuo iskiaskipu olisi käsittelyn jälkeen hävinnyt heti, mutta tuon vasemman pakaran kireytyminen siis ilmeisesti johtuu siitä, että oikea Si-nivel laitettiin paikoilleen. Aikaisemmin myös oikea jalka oli pidempi puolitoista senttiä..
Aloin eilen venytellä takareisiä pöydällä, kuten sivuilla ehdoteltiin ja takareidet olivatkin tosi jumissa. Joukon venyttelyohjeissa ei oikein takareiden eikä pakaran venyttelyohjeita ollut ja en oikein tiedä mitä venyttelyasentoja uskallan käsittelyn jälkeen lisäksi tehdä. Olen vähän arka kokeilemaan mitään perinteisiä venyttytapojani, koska niin monella tuo Si-nivel on luiskahtanut uudestaan pois paikoiltaan.
Jos huomenna tuo iskiaskipu on vähän edes enemmän kaikonnut, alan harjoittaa sivuilla olleita lihasharjoitteita ja vatsa- ja selkälihaksia. Olenkin jo odotellut hartaasti pieniä "punnerrus"tuokioita. Ens viikolla ehkä uskaltaa jo kokeilla juoksuakin, jos kaikki vaan alkais mennä oikeaan suuntaan!
Eli pakarassa oleva kipukohta sallii kuitenkin hieromisen? Jos näin on, niin sitten hätä ei ole kovin suuri. Kokemusteni mukaan hermotulehdus on sellainen, että kosketan kevyesti pakaraan ja asiakas hyppää puolitoista metriä ilmaan huudon kera - johon totean, että valitettavasti minun keinoni eivät tähän taida tepsiä...
Mutta jos nyt tuo kestää hieromisen, niin:
käy vatsallesi, nosta kipeän puolen jalkapohja kattoa kohden (siis taivutat polvesta). Sitten avustaja voisi taittaa säärestä jalkaa sisäänpäin eli toista jalkaa kohden ja taas ulospäin, siis ikäänkuin vanhanajan pumppua käyttelisi. Sitten peukalolla tms kevyttä painoa veivattavan jalan ulkotakasyrjään (koko pituudeltaan) niin kauan, että arkuus katoaa (jos on arka; aikaa menee noin 5-10 min). Sitten samaa siihen pakaraan. Eli sormella painetaan - ei mitään muuta liikettä kuin se jalan liike. Tällä tavoin pääset venyttämään kireitä pakaran lihaksia. Voihan olla, että piriformis on kireällä ja painaa hermoa... Aika monta kulunutta lonkkaa on näinkin saatu kivuttomaksi.
Ja tämän päälle sitten niitä jalkojen vetelyjä.
Toivottavasti saat sen kivun hallintaan. Nuo jumppaohjeet ovat todella simppelit, mutta tehokkaat.
Ja kylmä rauhoittaa käsittelystä suivaantuneita kudoksia - ei vaan saa käyttää liikaa eikä vilustua. Ja vähintään talouspaperia kylmäpussin ja ihon väliin!
No itse asiassa, kyllä tuo hierominen tosi kipeää otti. Pystyn kyllä tarpeen tullen hieromaan omia paikkojani, vaikka tajunnan rajamailla välillä kävisinkin. Se on sitten eri asia, jos joku toinen niihin koskee. Iskiaskipuni on aina ollut vähän enemmänkin tulehdusmaista kipua, eikä pistävää. Onkohan nyt kuitenkin syytä huoleen??
En nyt sitten tiedä tuon hieronnan järkevyydestä, mutta uskalsin sitä tehdä, koska eräs osteopaatti sai lievitettyä iskiaskipuani hieromalla, vaikka kuolema hieronnan aikana meinasi korjatakin. Mitenkähän on, täytyykö tästä mennä lääkäriin vai soittaa Joukolle uutta aikaa? Mitä luulet? Minulla ei oikein ole kokemusta tällaisesta..
Luin sivuiltasi tuosta iskias/noidannuolikivusta ja en edelleenkään tunnista sitä omakseni, vaikka eräs osteopaatti kipupisteitäni muutama kuukausi sitten hieroikin ja totesi, että iskiasperäistä vaivani on.
Nyt kuitenkin itse olen päätynyt siihen tulokseen, että aikaisemmin kipuni on ollut tätä:
"Lantion virheasennosta johtuvat kivut Hoitaminen
Alaselässä on myös toisenlaisia - vähemmän dramaattisia - kiputiloja, jotka voivat olla jatkuvaa jomotusta, usein esiintyvää särkyä tai polttoa alaselässä. Usein kipu voimistuu kauan paikallaan seistessä esimerkiksi kaupassa, museossa tai juhlatilaisuuksissa. Ensin selkä väsyy, sitten sitä alkaa särkeä ja lopulta kipu muuttuu poltteeksi. Tässä vaiheessa kivusta kärsivän täytyy istahtaa ja lepuuttaa selkäänsä hieman kumarassa asennossa, jolloin polte helpottaa hetkeksi."
.. Eli juuri tuosta lantion virheasennosta johtuvaa kipua. Ja nyt kun oikea Si-nivel on laitettu paikoilleen ja vasen jalka laitettu yhtä pitkäksi kuin oikea niin kai se vasen jalka on nyt sitten vain tosi kovilla. Vai? Olenkohan ymmärtänyt oikein?
Imen jokaisen neuvosi, joita kerrot. Pystyisitkö sanomaan, mikä auttaisi tiukkoihin lukkoihin alaselässä, että voiko niitä jotenkin itse tai kaverin kanssa yrittää helpottaa tai venyttää aukinaisemmiksi? Si:ni ei pysynyt kohdallaan ja si-tukivyön käytön jälkeen, olo iskiaksissa? molemmissa jaloissa (mm. kantapäissä viiltää) yhä tukalampi ja takareiden yhä jäykemmät. Luulisin, että kipu lähtee sieltä selän lukoista, itse selässä se kipu tuntuu ristiluun yllä ja arvaamalla L4 ja L3 kieppeillä, viimeksimainittu kivuliaampi.
Soittelin tänään Joukolle ja puhelun tuloksena oli se, että Si-niveleni oli luisunut takaisin pois paikoiltaan. Luultavasti ihan jo ekoina päivinä. En voi kyllä ymmärtää missä vaiheessa...
Eli tulehduskivusta ei sitten ilmeisesti ollut kysymys. Tänään eka päivä ilman buranaa ja kipuvoiteita ja töissä alaselkä puutui paljon pahemmin. No, kolme päivää kun jaksais odottaa.
Eli maanantaina taas Lahteen ja toivottavasti oloni muuttuu samanlaiseksi kuin Elinalla tuolla toisessa keskusteluryhmässä ;)
Lykkyä tykö :) Olo on edelleen hyvä ja tuntuu siltä, että kävelyä pitää opetella uudelleen - sen verran asento parantui - ja oonhan ollut virheasennossa PITKÄÄN, yli puoli vuosikymmentä, joten lihakset, ranka ja kaikki on mukautuneet virheasentoon. Itse kuulin kyllä Si:n pettämisen sarjana vaimeita rusahduksia, joita seurasi pieni kuumotus nivelen alueella ja sitten jumit palaili tasaisesti takaisin mutta voihan nivel KAI luiskahtaa dislokaatioon asteittainkin, äänettä. Ei tuo nyt mullakaan niin kovasti metelöinyt tai kipuillut. Nyt yritän ottaa varovasti... Tsemppiä sinne :)
Mulla SI petti kaks ekaa kertaa siten, että en oikein huomannu missä ja milloin. Huomasin vain sitten, että jalat alko taas hiljalleen puutumaan. Kaks seuraavaa kertaa toikin jo sit selkäkivut ja selkälihasten kireyden melkein saman tien. Mutta koskaan en kyllä tuntenut itse SI:n pettämistä, vain ne oireet jotka siitä sitten seurasi.
Eli se SI voi tosiaan pettää salakavalastikin. Itsellä ainakin ne kaks viimeistä tapahtui autossa istuessa, kun unohdin itseni liian pitkäksi aikaa enkä jännitellyt pakaralihaksia tai korjannut ryhtiäni/asentoani hetkeen.
Nyt oon ollu yli vuorokauden suorassa. Jännä juttu, mutta jalkojen lihakset kipeytyy, aivan kuin olis maratoonin juossut - eli kummankin jalan lihakset on tosi kipeen tuntuiset, samoin oikean puolen pakaralihas ja jalkaterät. (Oon kävellyt tänään paljon.) Jalkojen asento muuttu kuitenkin niin paljon, ja nuo lihaksetkin on vuosien saatossa mukautuneet uuteen asentoon - siitä arvelisin tuon kipeytymisen johtuvan. Selkä taas on niskasta lantioon saakka aivan rento ja kivuton :)
Jännä juttu myös tuo "lihasmuisti" - eli kun nousen istualta tai sohvalta seisomaan - aina hämää tuo uusi asento. Eli lihakset "muistaa" nuo vanhat asennot ja kestää hetki tajuta, et todellakin olen suorassa :) Lantion suoristuttua myös mun istuinluut on asettuneet niinkuin piti eli voin taas istua kovallakin alustalla kiemurtelematta - tää ei oo ollut mahdollista pitkiin aikoihin - pakko on ollut nostaa ainakin toinen koipi toisen päälle ristiin istuessa.
Olo on tosi hyvä. Vaikka tätä taas kestäisi vaan muutama päivä, niin helpottaa tosi paljon kun tietää syyn ja sen, että apuja löytyy tarvittaessa. Jotenkin tuntuu niin käsittämättömältä että vuosien kipuilujen jälkeen, syy löytyy, sitä voi hoitaa ja kivuton elämä on mahdollista :)
Paju wrote: Pystyisitkö sanomaan, mikä auttaisi tiukkoihin lukkoihin alaselässä, että voiko niitä jotenkin itse tai kaverin kanssa yrittää helpottaa tai venyttää aukinaisemmiksi? Si:ni ei pysynyt kohdallaan ja si-tukivyön käytön jälkeen, olo iskiaksissa? molemmissa jaloissa (mm. kantapäissä viiltää) yhä tukalampi ja takareiden yhä jäykemmät. Luulisin, että kipu lähtee sieltä selän lukoista, itse selässä se kipu tuntuu ristiluun yllä ja arvaamalla L4 ja L3 kieppeillä, viimeksimainittu kivuliaampi.
Voisko ja kannatasko jotain ensivuksi tehdä?
SI-tukivyöstä ei ole apua, vaan luulisin (puhdas arvaus), että olo onkin tukalampi, jos SI:t ovat poissa paikoiltaan, kun kiristät vyön. Ennen kuin vyön kiristää, kannattaisi yrittää saada SI:t kohdalleen. Toisinaan auttaa tuo jalan veto 45 asteen kulmassa selinmakuulta, toisinaan ei. Itse huomasin eilen, että siitä ei ollut kovin kummoista apua, koska vedettävällä olivat lihakset niin tiukalla, että "liukumista" ei tapahtunut. Tällaisessa tapauksessa pitääkin ensin hieman pehmitellä selkää.
Kivut siellä selän nikamien kohdalla voivat johtua myös hermojuurioireista. Mene selinmakuulle. kaveri voi nostaa jalkaasi ylöspäin. Jos selässä alkaa tuntua kipukohdassa kipua noston aikana jossain vaiheessa, se viittaa siihen, että hermon juureen kohdistuu puristusta ja on merkki mahdollisesta välilevyn pullistumasta. Jos näin todella on, ei alaselän lukkoja missään tapauksessa saa avata käyttämällä kiertoliikkeitä. Hämästyttävää kyllä, olen hieronut muutaman aika vaikean iskias-sairaslomalaisen selkiä ja hieronta on auttanut tavattoman paljon, vaikka en siis ole muuta kuin pehmittänyt varovaisesti lihaksia.
Varovainen (todella varovainen) traktio eli venytys voisi auttaa. "Helpoiten" se olisi tehtävissä, jos käytössä olisi ns. kipukippi. Sen avulla on helppo annostella venytystä esim. 15 s. venytystä, 30 s. lepoa jne... muutaman minuutin ajan. Joillain tämä saa aikaan kipuja, mutta tämä on kiinni juuri annostelusta.
Yksi mahdollisuus on maata selin laudalla (leveällä ja sileällä) pää hieman alempana kuin alaselkä. Kaveri voi hieman auttaa (=tosiaankin varovaisesti) vetämällä hartioista.
Tai voihan sitä kokeilla sellaistakin, että makaa selällään polvet rinnalla ja kädet polvien ympärillä. Sen pitäisi helpottaa oloa. Jalat voi myös nostaa tuolille. Tämä asento on siitä hyvä, että se ei rasita selkää lainkaan. Selkä saa siis levätä.
Alaselän tilannetta voisi myös kartoittaa ns. "perskynkän" avulla, mutta silloin tarvittaisiin apulainen, joka osaa sen. Itse tekniikkahan on aivan helppo, mutta siinäkin tarvitaan jonkin verran näppituntumaa, että sen sitten oikeasti osaa.
Jos olet vilkaissut niitä ohjeita tuolla sivullani, niin minusta itsestäni tuo vatsalihasten harjoitus on tuntunut auttavan aika paljon.
Joukon tyyli käsitellä esim alaselän lukot on siinä mielessä vaaraton (mutta toimiva!), että siinä alaselän nikamia ei lainkaan kierretä mihinkään eikä myöskään painella. Se perustuu aikalailla juuri sopivan venytyksen aikaansaamiseen. Ja lihasten rentouttamiseen. Itsekin olen luopunut tuosta kiertotekniikasta, koska siihen liittyy riskejä, jos selkä ei ole kunnossa. Kiertotekniikkakin muuten perustuu urheiluharjoituksista tuttuun venytykseen (mielenkiintoinen havainto).
Selkä kuntoon! wrote: Soittelin tänään Joukolle ja puhelun tuloksena oli se, että Si-niveleni oli luisunut takaisin pois paikoiltaan. Luultavasti ihan jo ekoina päivinä. En voi kyllä ymmärtää missä vaiheessa...
Eli tulehduskivusta ei sitten ilmeisesti ollut kysymys. Tänään eka päivä ilman buranaa ja kipuvoiteita ja töissä alaselkä puutui paljon pahemmin. No, kolme päivää kun jaksais odottaa.
Eli maanantaina taas Lahteen ja toivottavasti oloni muuttuu samanlaiseksi kuin Elinalla tuolla toisessa keskusteluryhmässä ;)
SI:n paikoilleenlaittamisessa voimaa ei paljoa tarvita. Ei siis tarvita kummoistakaan vääntöä, että se lähtee pois paikaltaan. Itse olen ollut suorastaan hämmästynyt, kun joillain ihmisillä SI:t ovat olleet ojennuksessa vielä viikkoja sen jälkeen, kun ne on paikoilleen laitettu. Että joillain ne jää heti paikoilleen - toisilla ei. Jossain amerikkalaisessa paikassahan ne varaavat tällaisissa tapauksissa kaksi aikaa. Ekana päivänä laitetaan paikoilleen ja toisena päivänä varmistetaan, että ne ovat paikoillaan. Kun ne ovat jonkun aikaa paikoillaan, ne yleensä myös jäävät oikeille "jengoilleen". Muistaakseni tuo hoitopaikka ilmoitteli luvuksi jotain 80-85%. Ja lopuilla auttaa viimeistään SI-vyö.
Silloin, kun kotikonstit eivät auta, on parasta hankkia apua! Itsekin tuossa sain eilen illalla huomata, että jos lihakset ovat todella jumissa, näillä kotikonsteilla ei paljoa pysty vaikuttamaan SI-niveliin. No, sitä en sentään ole kokeillut, jos narua ja taljaa avuksikäyttäen antaisi venytyksen kestää pidempään... :)
Koetahan kestää - ja kannattaa kuitenkin tehdä ne vatsalihasliikkeet ynnä kaikki harjoitukset. Niiden avulla saat sitten jatkossa paikat pysymään kohdillaan (toivottavasti).
Elina wrote: Käsittelyn jälkeisiin tunnelmiin palatakseni... Olo on tosi hyvä. Vaikka tätä taas kestäisi vaan muutama päivä, niin helpottaa tosi paljon kun tietää syyn ja sen, että apuja löytyy tarvittaessa. Jotenkin tuntuu niin käsittämättömältä että vuosien kipuilujen jälkeen, syy löytyy, sitä voi hoitaa ja kivuton elämä on mahdollista
Mites se nyt olikaan, se jonkun lääkärin lausunto? Ööö... "Kipua ei pidä poistaa liian nopeesti tai potilaan mielenterveys järkkyy" tai jotain sinnepäin.
Kiitos kannustuksista ja ohjeista jälleen! Ja tsemppiä Elinalle! Toivottavasti olosi on edelleen hyvä ja tasapainoinen!
Tämän päivän minä ajattelin pyhittää ankaralle venyttelylle! Jos olisin ennen viime käyntiä tajunnut venytellä, olisi siitäkin saattanut olla apua. Oon ollu jo vuosia niin takakireä ihminen eli takareidet ja pakarat aina ylikireällä vaikka niitä kuinka venytteli. Pakarat ja takareidet jäi melkein kokonaan venyttämättä ekan käsittelyn jälkeen, koska keskityin Joukon ohjeisiin ja ne venytykset eivtä tuntuneet tarpeeksi takalistossani. Vasta muutamaa päivää myöhemmin ne oli jo niin kireät että uskaltauduin venyttämään niitä. Vahinko oli jo kuitenkin tapahtunut sitä ennen eli tuo Si-niveleni on ilmeisesti mennyt heti samantien käsittelyn jälkeen pois paikoiltaan..
Ja vatsa ja selkälihaksiani en enää surkastuta! Ne on kuitenkin suhteellisen hyvässä kunnossa ja nyt alan sitten vahvistaa niitä edelleen! Pilatesta olen tehnyt aikaisemmin ja niistäkin liikkeistä uskaltaisi ehkä muutamia liikkeitä tehdä käsittelyn jälkeenkin.
Vähän kyllä jännittää se huominen, mutta toivotaan parasta..
Menen magneettiin ens viikolla, saas nähdä miten hirveet pullistumat siel on. Mulla kiristää rankaan, jos nostan jalkaa ja päätä yhtä aikaa selällämakuulta, mutta voiko toisaalta lukko mekaanisesti tuottaa kipua hermoon, kun sitä tarpeeksi venyttää, en tiedä. Milloinkaan en muista että yskiessä etc. olisi ollut yhtäkkistä kipua selässä. Ja luulisi että pullistuma koskee koko ajan, levossakin. Mut ens viikolla nähdään.
Eli sinun mielestäsi si:tä ja selkälukkoja (sillä suoralla menetelmällä) voisi kuitenkin availla, vaikka pullistumiakin olisi. Minua kun kaivelee se ajatus, että jos ne pullistumat ovat syntyneet lantion vinoudesta, ja ne eivät pääse paranemaan ennen kuin lantion asento on palautettu, mutta pullistumien olemassaolo estää suoristuksen, niin aika outo ja vaikea tilanne on.
Ihanaa, että te immeiset olette saaneet apua kipuunne! :0)
No joo... jumissa taas Olo on kuin joku olis katujyrällä päälleajanut Eli Si petti ja jätti mut viimeyönä mut sainpas maistaa paratiisia hetkisen... Itse kyllä tunnen ton Si:n pettämisen. Nyt se oli nopea vihlaisu alaselässä ja sitä seuraava aavistuksenomainen kuumotus nivelessä. Tällä kertaa nivel "petti" makuuasennossa kylkeä vaihtaessa joten ei se tainnut paikoillaan olla vieläkään. Ehkä pitää turvautua Joukoon seuraavan kerran jos tuo mun hoitaja ei vain saa sitä paikalleen... :-/ Ja toisaalta... onhan se ollut jo niin pitkään poissa paikoiltaan että tuskin ihan helposti asettuu takasin. Onkohan Joukolle pitkät jonot?
Harkitsen vakaasti tuota si-tukivyön hankkimista... tosin sitä ennen pitänee varmistaa että nivel on oikeasti paikallaan eikä vain sinne päin.
Voi hitsinhitsi... mutta kun tiedän mitä on olla terve ja kivuton niin siihen kyllä nyt pyrin. Ja si:n korjaamisen jälkeen olo kohenee mulla niin uskomattoman paljon ettei voi uskoa!!! Parasta on ehkä tuo hengityksen helpottuminen - mulla kun tuo vääntynyt ranka ja sen myötä kiristyneet lihakset vaikeuttaa hengitystä tosi paljon :) Tsemppiä vain itse kullekin - ensi viikolla oon menossa TAAS remonttiin - raportoin tuntemuksia ;)
Ja kivaa, teeäm, on huomata et jotkut yrittää lievittää oireita ja ongelmaa jokaisen potilaan omien tuntemusten avulla, eli kuuntelemalla, eikä niin että kirjasta jotain ollaan opittu ja kaikkien kipujen ja ongelmien täytyy selvitä kirjan mukaisten ohjeiden mukaisesti, tai muutoin kiputila on potilaan 'oman pään tuotosta'. Vuorovaikutukset kun on niin monimutkaiset, että YHTÄ yksinkertaista kaavaa ei minkään vaivan suhteen voi olettaa olevan.
Joten motivaatiota (meidän vaivaisten) hoitoon ja aurinkoisia kevätpäiviä Sullekin!
Olo on kuin joku olis katujyrällä päälleajanut 
